ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Недостигът на витамин D води до развитие на опасни заболявания
Последствието от постоянната липса на витамин D в организма може ... нокти; • повишена сухота на кожата; • интензивен косопад, • , мускулни болки; • скованост и болка в ставите и ... и да ядете мазна риба, яйца, гъби и млечни продукти.
Сутрешното кафе провокира скок на кортизола
Сутрешното кафе може да провокира скок на кортизола, предупреждава гастроентерологът ... забравяйте, че кофеинът има диуретичен ефект, т.е. насърчава отстраняването на . Така една сутрешна чаша кафе „стартира процеса на дехидратация“. ... • Влошаване на имунната функция и повишена чувствителност към инфекции.
Питейната вода забавя стареенето
Всеки човек остарява различно - това се влияе от генетиката ... ден трябва да пиете 1,5-2 литра чиста вода. Колкото по-малко приема човек, толкова по-лоши са метаболитните процеси и толкова по-бързо ... решаването на кръстословици и ребуси, както и общуването с приятели.
Майчиното мляко изгражда имунната система на бебето
СЗО и УНИЦЕФ активно насърчават кърменето като най-добрия източник на ... – което означава, че не се предоставят други храни или , включително вода. Бебетата трябва да се кърмят при поискване ... от общността и дейности за насърчаване на здравето и образованието.
Соковете с калий смъкват кръвното
Сокове от моркови, нар, домати и други богати на ... на достатъчно калий. Калият е електролит, който подпомага баланса на те в тялото. Диета с високо съдържание на калий и ... отделянето на натрий от тялото, което води до извеждането на от организма и понижава кръвното налягане. В допълнение, калият отпуска ... никога не трябва да се консумират на празен стомах.
Черен чай и чай от лайка полезни при диабет
Някои чайове са ефективни за повишаване на инсулиновата чувствителност ... 12 седмици, са имали по-малка обиколка на талията и по-малко мазнини от тези, които не са го пили. Затлъстяването е ... с повишаването на кръвната захар, като го връща в баланс.
Защо е важна психологическата помощ по време на бедствие или криза
Бедствията и кризите могат да имат значително въздействие върху психичното ... като гняв, страх, объркване, безпомощност, понякога психотични епизоди, на изразени усещания като гадене, замаяност, главоболие, изтръпнали крайници, топли и студени ... и помощта да бъдат също бързи, адекватни и комплексни.
4 храни и напитки за здрав и спокоен сън
Може да има много причини, заради които е трудно да ... магнезий и цинк, които са от съществено значение за редица функции. Докато хората обикновено похапват ядки през деня, струва си ... насърчава сънливостта, а мелатонинът помага за регулиране на циркадния ритъм.
Какви заболявания се обострят през зимата
Зимното време е разцветът на острите респираторни инфекции. Зимата обаче ... бъбреците често се усещат през зимата, е недостатъчният прием на . Уринирането през студения сезон може да зачести - за ... много по-малко през зимата, отколкото през топлия сезон. Дефицитът на на фона на повишено уриниране създава условия за развитие на ... да приемат витамин D и добавки с калций през зимата.
Информационна кампания ще повишава осведомеността за сърдечната недостатъчност
Започва информационната кампания „Сърцето говори“, която цели да запознае обществото ... количество кръв за нуждите на организма и предизвиква задържане на в организма.“, обяснява проф. Гудев. Сърдечната недостатъчност може да засяга ... отмалялост, продължителна кашлица или затруднено дишане, както и задържане на , което води формиране на отоци. Разпознаването и разбирането на ... официалната страница на ДКБ във Фейсбук и на https://www.facebook.com/BoehringerBG.